Ansiedade · 4 min de leitura

Ansiedade no trabalho: sinais de alerta e caminhos para cuidar da saúde mental

Pressão, autocobrança, medo de errar e dificuldade de desligar podem indicar que a ansiedade precisa de atenção.

Meiriele Cristina Siqueira

Psicóloga · CRP 04/59062

Quando o trabalho não desliga

Checar mensagens fora do horário, revisar mentalmente conversas, antecipar problemas e sentir culpa ao descansar são sinais comuns em pessoas que vivem alta autocobrança no trabalho.

Ansiedade e desempenho

A ansiedade pode até parecer produtividade por um tempo, mas costuma cobrar um preço: irritabilidade, fadiga, insônia, dificuldade de foco e sensação de nunca ser suficiente.

O que a terapia pode mapear

O processo terapêutico pode ajudar a diferenciar responsabilidade de controle excessivo, reconhecer limites e construir respostas mais saudáveis a pressão, cobrança e medo de julgamento.

Conteúdo informativo. Para compreender o seu caso, é necessário atendimento psicológico individual. Em urgência ou risco imediato, procure emergência, ligue 188 (CVV) ou o SAMU 192.

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