Burnout · 4 min de leitura

Burnout ou cansaço? Diferenças importantes antes de ignorar os sinais

Nem todo cansaço é burnout, mas exaustão persistente, cinismo e queda de rendimento merecem cuidado.

Meiriele Cristina Siqueira

Psicóloga · CRP 04/59062

Cansaço melhora com descanso; esgotamento pode persistir

Depois de uma semana intensa, é esperado sentir cansaço. O alerta aparece quando o descanso não recupera, o corpo permanece em tensão e a pessoa começa a funcionar no automático.

Sinais que pedem atenção

Exaustão emocional, irritabilidade, sensação de distanciamento do trabalho, queda de rendimento, alterações de sono e dificuldade de sentir prazer em atividades comuns podem indicar necessidade de avaliação.

Como a terapia pode contribuir

A psicoterapia ajuda a entender padrões de cobrança, limites, crenças sobre produtividade e estratégias para reorganizar rotina e suporte. Burnout também pode exigir mudanças no ambiente e acompanhamento médico, conforme o caso.

Conteúdo informativo. Para compreender o seu caso, é necessário atendimento psicológico individual. Em urgência ou risco imediato, procure emergência, ligue 188 (CVV) ou o SAMU 192.

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